Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2009
|
134,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 50,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2009:
|
1463 kkal
|
Lemak: 49,60g | Prot: 80,78g | Karb: 148,44g.
Makan Pagi: Coffee, Fat Free French Vanilla Creamer, grape jelly, american cheese, breakfast sausage, toast, scrambled eggs, tortilla. Makan Siang: one point chili. Makan Malam: Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, cooking spray, red pepper, sargento pepper jack, boneless skinless chicken breast. Camilan/Lainnya: Ultra Light Beer, Budweiser Select 55. lagi...
|
|
3616 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|