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Guten Morgen zusammen. Gestern konnte ich mal früher Feierabend machen und bin direkt durch zum Fiti. Freute mich schon da alles recht leer war. Zog mir die Jeans runter und dann kamen zwei Blitze im Rücken und mir wurde richtig schwummerig. Also gaaaaaanz langsam wieder anziehen, nach Hause, Arzt angerufen und Spritzen abgeholt. Zusätzlich Ibus und Wärme. Laufen soll ich auch. Ich fragte ob auf dem Laufband. Sein Blick verriet mir ein deutliches NEIN. War doch nur Spaß. Er meinte viel Spazieren und nicht zu viel liegen. Werde die Anweisungen befolgen und heute , da es mir deutlich besser geht, mit meinem Schatz nach Roermond düsen. Nein, keine Sportsachen kaufen🤣🤣🤣.
Euch wünsche ich ein schönes Wochenende und safe mal bis morgen 👍👍👋👋
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80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2557 kkal
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Lemak: 106,86g | Prot: 85,46g | Karb: 309,52g.
Makan Pagi: Gervais Hütten Käse - Kräuter, Bauer Butterkäse, Coppenrath & Wiese Kaiser Semmeln, Buko Balance, REWE Tortenbrie, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Tomaten, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Makan Siang: Kochlöffel Pommes Groß, Frikandel. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kinder Riegel (21g), Burger King King Sundae Caramel. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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