Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2023
|
119,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
632 kkal
|
Lemak: 35,40g | Prot: 35,60g | Karb: 42,92g.
Makan Pagi: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Makan Siang: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Makan Malam: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 4 jam, наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 36 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, наклоны влево вправо с гант - 16 menit, Istirahat - 8 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|