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Tag 7 des Fastens
Ich bin ein wenig frustriert.
Ich habe mir das Fasten dieses Jahr echt anders Vorgestellt.
Erst fing es gut an und jetzt nach sieben Tagen stehe ich genauso da wie zu Beginn. 😒 Sport kann ich ja gerade nicht machen, weil ich krank bin und ich esse ja schon weniger oder fast gar nichts, aber dennoch habe ich zugenommen bzw. Nur minimal abgenommen. Vielleicht sollte ich die Zeit, die ich jetzt zuhause bin einfach mal Heilfasten. Oder ab 18 Uhr nichts mehr essen.
Einen kleinen Erfolg hätte ich schon gerne mal wieder.
Ich muss aber dafür sagen, dass ich kein Heißhunger habe.
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
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1077 kkal
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Lemak: 51,76g | Prot: 44,70g | Karb: 101,43g.
Makan Pagi: Rührei, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Vitasia Frühlingsrolle Gemüse, Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. lagi...
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berat badan stabil
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