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Tag 16 des Fastens
Ich bekomme meine Periode, denn gestern habe ich nur eine Scheibe Brot und zu Mittag gegessen (Reis mit Spinat) und Abends noch mal eine Scheibe Brot, weil der Tag so mega lang war.
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61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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532 kkal
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Lemak: 13,89g | Prot: 28,43g | Karb: 67,79g.
Makan Pagi: Edeka Beeren-Mischung, Milsani Skyr Vanille, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Vitasia Frühlingsrolle Gemüse, Iglo Wok Mix Asia Art, VICI Meeres Snacks. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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