|
Вот всегда перед началом подсчета испытываю сопротивление.
Но потоооом 🙈
Начинаешь считать- и это такой кайф. Питание меняется.
Наконец-то я ем нормально! Вкусно! Не одни печеньки/ конфетки.
И сейчас вообще нет тяги к сладкому. Единственное- хочется есть больше мяса, овощей.
Ну круто же 😅
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 64,53g | Karb: 150,01g.
Makan Pagi: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Йогурт, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Orion Чокопай, Подсолнечное Масло, Омлет с Молоком, Сосиска Индейки. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|