Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2023
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 73,96g | Prot: 151,26g | Karb: 146,45g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Makan Siang: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Legumes Salteados, Peixe Grelhado, Sopa de Legumes. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Freshona Salteado Estilo Asiático, Carne de Porco do Lombo Assada. Camilan/Lainnya: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango, Broa de Milho, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Mirtilo. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|