Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2015
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 51,70g | Prot: 95,80g | Karb: 71,12g.
Makan Pagi: Continente Iogurte Natural, Fiambre de Peru, Continente Tostas de Trigo, Terra Nostra Queijo Flamengo. Makan Siang: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iglo Douradinhos. Makan Malam: Atum em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Camilan/Lainnya: Rebuçados, Água, Babybel Mini Queijo Curado, Água, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 20 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 1 jam, Bak Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berbelanja - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna Amora
|