|
Сгонял вес с декабря со 132 кг, сюда особо не писал. Сдал анализы, сгонял к эндокринологу, получил рекомендации. Помимо низкого тестостерона еще и индекс homa фиговый, инсулинорезистентность. Назначила гепатопротекторы, препарат для контроля глюкозы, пару бадов (D3, например, на месяц х20 от того, что я до этого принимал).
Сейчас отпуск, питание на контроле 3 месяца, буду вводить силовые. Пока тестостерон экзогенный не назначали, посмотрим. Но немного воли к жизни получить хотелось бы:)
|
126,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2280 kkal
|
Lemak: 109,81g | Prot: 183,10g | Karb: 135,91g.
Makan Pagi: Fidele Люля-Кебаб из Куриного Филе с Грибами. Makan Siang: Кумушкин Гостинчик Торт Сникерс. Makan Malam: Сыр Моцарелла, Lay's Чипсы с Красной Икрой. Camilan/Lainnya: CMTech Протеин, Смак Французские Слоечки с Черничным Джемом. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|