Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2015
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 19,00g | Prot: 101,25g | Karb: 143,61g.
Makan Pagi: Hard Parmesan Cheese, EAS Betagen, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Cream (Half & Half), Baby Spinach, Mushrooms, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Makan Siang: Baked Ziti - Rocco. Makan Malam: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Turkey Bolognese with Noodles (Rocco). Camilan/Lainnya: Krave Basil Citrus Turkey Jerky, Krave Basil Citrus Turkey Jerky, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|