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Tag 9 des Fastens
Es ist Donnerstag die Woche ist fast geschafft. Mir geht es auch deutlich besser. Nur noch eine Rest Husten und Schnupfen ärgert mich.
Ich wünsche euch einen schönen Start in den Donnerstag.
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1107 kkal
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Lemak: 61,64g | Prot: 73,20g | Karb: 66,03g.
Makan Pagi: Rührei, Kaffee. Makan Siang: Fisch in Backteig Gebraten. Makan Malam: Mangos, Bananen. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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