|
Вчера ходьба 12 012 шагов (8,98 км). Вечером тренировка на верх в быстром темпе. Гематомы на спине прошли, поэтому смогла впервые попробовать ситапы. Так понравилось не могу, хочу ещё. Научилась подвесив себя в боковую планку подтягиваться так, чтоб менять руку перед уходом назад в планку. Так понравилось не могу, хочу ещё. Пока 2 подхода, потому что я на этой неделе хрустальная ваза)) Заняло 25 мин. Так понравилось не могу, хочу ещё😁 Сон 7ч35мин, глубокий 2ч53мин. Сегодня иду на переговоры ещё в один зал. И по графику вдумчивая ходьба.
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 79,2 kg.
Sisa: 47 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|