Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2023
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2850 kkal
|
Lemak: 146,60g | Prot: 167,51g | Karb: 147,46g.
Makan Pagi: Coop Naturaplan Bio Jogurt Erdbeere, Coop Tessinerbrot, Migros Bündner Salsiz, Dolce Gusto Café Au Lait. Makan Siang: Coop Sandwichtoast, Migros Bündner Salsiz, Coop Pouletbrust, Schweizer Käse. Camilan/Lainnya: Calanda Radler, Mi-Tsu-Ba Wasabi Mix, Lindt Lindor Kugel, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Migros Minipic, Lindt Lindor Kugel. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Bola Lantai (Floorball) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|