Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2015
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 19,50g | Prot: 79,25g | Karb: 122,61g.
Makan Pagi: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mushrooms, Baby Spinach, Cream (Half & Half), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), EAS Betagen, Hard Parmesan Cheese. Makan Siang: Baked Ziti - Rocco. Makan Malam: Baked Ziti - Rocco. Camilan/Lainnya: Krave Basil Citrus Turkey Jerky, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|