Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
121,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
2494 kkal
|
Lemak: 98,86g | Prot: 169,17g | Karb: 251,32g.
Makan Pagi: Житня Сила Хлеб Гречаний, Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Голубец, Зеленая Стручковая Фасоль, Квашеная Капуста, Гороховый Суп. Makan Malam: Сельдь Соленая, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Маслины, Житня Сила Хлеб Гречаний, Зеленый Листовой Салат, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Хек, Миндаль, Голубец, Фундук. lagi...
|
|
3735 kkal
|
Latihan:
наклоны влево вправо с гант - 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, наклоны вниз с гантелями - 48 menit, жим гантелей сидя - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|