|
Well, I'm weighing in with a weight gain after yesterday's meat feast, so no surprises there.
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
2020 kkal
|
Lemak: 186,31g | Prot: 84,35g | Karb: 8,86g.
Makan Pagi: Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg , Asda Extra Special Cumberland Sausages, PVL Essentials MCT Oil, Coffee, Tesco Double Cream. Makan Siang: Tesco Double Cream, Coffee, Butter , Aldi Ribeye Steak. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|