Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2015
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 67,64g | Prot: 77,75g | Karb: 251,68g.
Makan Pagi: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Nutiva Organic Chia Seed, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Malam: Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Fettuccine, Tanimura & Antle Italian Parsley, Red Onions, Kale, Butternut Winter Squash, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brown Sugar. Camilan/Lainnya: Fritos Flavor Twists Honey BBQ (Package), Delicia Chocolate Truffles. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|