Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2023:
|
2333 kkal
|
Lemak: 203,72g | Prot: 117,61g | Karb: 3,73g.
Makan Pagi: PVL Essentials MCT Oil, Tesco Double Cream, Coffee, Butter , Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Fried Egg with Fat. Makan Siang: Tesco Double Cream, Coffee, Lidl 95% Dark Chocolate, Butter, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Coach Lisa F
|