|
Считаю уже 3 дня 💔
Из плюсов- самое тяжелое позади. Я начала.
Из минусов- желание заедать стресс никуда не делось. Других альтернатив нет и не будет в ближайшее время.
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1760 kkal
|
Lemak: 83,22g | Prot: 94,77g | Karb: 157,85g.
Makan Pagi: Сахар, Данон Творожный Клубника Земляника, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Makan Siang: Мерси Конфеты, Антонов Двор Эклер, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Кофемания Борщ с Мясом, Белый Город Молоко 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|