Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2023
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1941 kkal
|
Lemak: 171,80g | Prot: 94,73g | Karb: 5,89g.
Makan Pagi: Garden of Life Collagen Peptides, Tesco Double Cream, PVL Essentials MCT Oil, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Fried Egg with Fat. Makan Siang: Lidl 95% Dark Chocolate, Tesco Double Cream, Butter, Lamb Leg Steaks, Baked or Grilled Salmon. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Coach Lisa F
|