Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2014
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2014:
|
2486 kkal
|
Lemak: 118,12g | Prot: 113,77g | Karb: 241,12g.
Makan Pagi: Camembert, Kaffee, Fruchtsalat, Aldi Emmentaler, Milbona Butterkäse, Orangensaft, Roggen Knäckebrot, Vollkornsemmel. Makan Siang: Tellersülze, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Sonnenblumenöl, Essig, Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Gebirgsjäger Regensburger, Aldi Bergkaese, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Wonnemeyer Knoblauch-Baguette, Lift Apfelschorle, Äpfel. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das kann nur Muskelaufbau sein ;-)
31 Des 14 oleh anggota: uwesom
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uwesom
|