|
В итоге с середины января никаких изменений, долбаные гормоны, иначе не скажешь. Хоть бы килограмм скинуть до весны, хнык. Хочется обратно свои 51 кг, ем на 1300-1350. Понижать некуда. Ттг понизился до двух, но для меня много. Вес не двигается вообще, кожа на руках страшно сухая, бонусом опухшее гипотериозное лицо немного. Скоро кд, подниму примерно до нормы калории может на дней 10, потом снова попытаюсь сбросить хоть килограмм. Спорт остается 5 раз в неделю. Мда. Печаль
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
1236 kkal
|
Lemak: 51,93g | Prot: 70,45g | Karb: 121,14g.
Makan Pagi: Беларусь Сыр Рамсес 46%, Свитлогорье Творожные Палочки Три Кота, Глобус Колбаса Вареная Молочная, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Makan Siang: Минтай в Кляре, Мистраль Рис Басмати. Makan Malam: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Camilan/Lainnya: Вологодские Продукты Молоко 2,5%. lagi...
|
berat badan stabil
|