Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2023
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
2138 kkal
|
Lemak: 71,98g | Prot: 137,83g | Karb: 232,86g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Coop Qualité & Prix Jogurt Kirsche. Makan Siang: Brownie, Pralinen, Schär Ciabatta Rustica, Migros Rindsleber. Makan Malam: Coop Naturafarm Bündnerfleisch. Camilan/Lainnya: Latte Macchiato, M-Classic Spanische Nüssli, Coca-Cola Zero, Espresso, Brownie, Grüner Blattsalat, Coop Qualité & Prix Hinterschinken, Coop Sandwichtoast, Espresso, Isostar Sport Drink Neutral, Banane, Coop Qualité & Prix A-Z Multivitamin + Mineral, Actilife Magnesium. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|