Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
2120 kkal
|
Lemak: 89,55g | Prot: 147,64g | Karb: 186,08g.
Makan Pagi: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Amendoim, Castanhas de Caju, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Guimarães 100%Cacau em Pó Zero Açucar. Makan Siang: Banana, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana, Ovo Cozido, Veneza Queijo Minas Padrão, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Banana. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Google Fit - 21 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paulo TNinja
|