|
hari ini puasa.. iseng nimbang eeeeh dah pecah telor.. alhamdulillah.. seneeenggg bgt
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
700 kkal
|
Lemak: 23,67g | Prot: 43,20g | Karb: 82,76g.
Makan Malam: Nasi Putih, Rebung, Tahu Bakso, Siomay. Camilan/Lainnya: Kanzler Singles Original. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Cardio - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|