|
% жира ⬇️⬇️👍🏼
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2023:
|
1552 kkal
|
Lemak: 61,58g | Prot: 115,02g | Karb: 147,35g.
Makan Pagi: Льняной хлеб, Casademont Хамон Серрано, Заливные Луга Сметана 10%, Село Зеленое Молоко 2,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%. Makan Siang: Бабушкин Погребок Горчица Русская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Тушеная капуста, ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей. Makan Malam: Гранат, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Иван-Поле Сироп Клубника. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Крем-Халва, 4UZE Печенье Протеиновое, Lactica Йогурт Греческий 4%, На здоровье Мюсли Запечённые Экзотик, Лимон. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|