Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1844 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 187,49g | Karb: 152,29g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Makan Siang: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Continente Cogumelos Laminados, Dovo Clara de Ovo, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Banana, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|