Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2009
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 56,42g | Prot: 38,36g | Karb: 230,11g.
Makan Pagi: Sausage Biscuit (Regular), Jam Preserves, Grape Juice, Chocolate Milk. Makan Siang: White Rice (Medium-Grain, Enriched), Egg Roll with Shrimp. Makan Malam: Water (Bottled), Meatless Quesadilla with Cheese. Camilan/Lainnya: Plums, Water (Bottled), V8 100% Vegetable Juice. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 31 menit, Mengemudi - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|