Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2014
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2014:
|
2594 kkal
|
Lemak: 152,77g | Prot: 69,58g | Karb: 240,94g.
Makan Siang: Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Kraft Mayo, Hard-Boiled Egg, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Kraft Mayo, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Chicken or Turkey Pot Pie. Camilan/Lainnya: PB Crave Cookie Nookie, Nutella Hazelnut Spread, Flour Tortilla, PB Crave Cookie Nookie, Nutella Hazelnut Spread, Flour Tortilla, PB Crave Cookie Nookie, Nutella Hazelnut Spread, Flour Tortilla, Blue Bell Peppermint Ice Cream. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Elliptical - 1 jam, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|