Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
356 kkal
|
Lemak: 5,15g | Prot: 28,87g | Karb: 49,67g.
Makan Pagi: Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Raspberries, Blackberries, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Gulden's Spicy Brown Mustard, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Hannaford Dill Pickle Slices, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Baby Spinach. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 7 menit, Stepper - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|