Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2014:
|
1203 kkal
|
Lemak: 29,96g | Prot: 69,88g | Karb: 162,31g.
Makan Pagi: Pão de Leite, Manteiga, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Makan Siang: Folhados de Caranguejo, Canja de Galinha. Makan Malam: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Cozidos, Pescada Cozida. Camilan/Lainnya: Nobre Fiambre da Perna Extra, Auchan Pão de Forma com Cereais e Sementes, Yoggi Iogurte Liquido. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|