Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2014
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2014:
|
1144 kkal
|
Lemak: 46,49g | Prot: 82,20g | Karb: 99,50g.
Makan Pagi: Manteiga, Pão de Leite, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Makan Siang: Clementinas, Tomates, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Brócolos, Sopa de Arroz com Frango, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Camilan/Lainnya: Vieira de Castro Bolachas Integrais. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|