Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2014
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2014:
|
1221 kkal
|
Lemak: 55,24g | Prot: 112,14g | Karb: 73,15g.
Makan Pagi: Philadelphia Philadelphia Light, Fiambre de Peru, Continente Tostas de Trigo, Continente Iogurte Aroma Magro. Makan Siang: Banana, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Atum Ao Natural, Nespresso Café Expresso. Makan Malam: Mimosa Molho de Nata para Carne, Salada Salsicha. Camilan/Lainnya: Condi Gelatina Light, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Salsicha de Perú, Continente Fiambre De Peru, Nespresso Café Expresso. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bak Mandi - 20 menit, Belanja - 15 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Hiking - 15 menit, Mengemudi - 20 menit, Memasak - 20 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna Amora
|