Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2023
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
662 kkal
|
Lemak: 21,10g | Prot: 77,65g | Karb: 53,60g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Calavo Avocado, Egg White, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Kirkland Signature Smoked Salmon. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|