Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2014
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2014:
|
1020 kkal
|
Lemak: 33,63g | Prot: 70,04g | Karb: 114,51g.
Makan Pagi: KOO Butter Beans, Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, Tomatoes, Boiled Egg, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Coffee. Makan Siang: Water, Coffee, Sea Harvest Hake Fillets, PnP Butternut, Broccoli, Cooked Carrots. Makan Malam: Cheese Filled Pretzels, White Rice, Douglasdale Inkomazi. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan btkunene
|