Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2023
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 56,74g | Prot: 117,01g | Karb: 173,80g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Makan Siang: Salada Verde Mista, Azeite, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Coelho. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Matinal Manteiga Magra, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|