Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2014
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2014:
|
1160 kkal
|
Lemak: 42,02g | Prot: 66,48g | Karb: 137,81g.
Makan Pagi: Mimosa Leite Magro sem Lactose. Makan Siang: Caril de Frango, Legumes Cozidos, Pão de Mistura, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Kiwi, Clementinas, Pão de Mistura, Nabiça, Ovo Estrelado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Café Espresso com Leite. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|