Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 89,66g | Prot: 105,65g | Karb: 223,79g.
Makan Pagi: Rührei, Cappuccino, Butter, Goldsteig Emmentaler, Bauernbrot, Darbo Marmelade, K-Classic Tiroler Speck, Fratelli Parmigiani Fenchelsalami. Makan Siang: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Gekochte Karotten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wolfsbarsch. Makan Malam: Nissin Cup Noodles Teriyaki. Camilan/Lainnya: Nimm2 Lachgummi , Lindt Piemonte Classico, Banane. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|