Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2274 kkal
|
Lemak: 112,21g | Prot: 116,14g | Karb: 187,44g.
Makan Pagi: Ciabatta, K-Classic Tiroler Speck, Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Goldsteig Emmentaler, Butter, Darbo Marmelade, Cappuccino, Bauernbrot, Hartgekochtes Ei. Makan Siang: Maggi Kartoffelpüree das Lockere, Knorr Gefüllte Ofen-Paprika. Makan Malam: Golden Toast American Sandwich (38g), Develey Joghurtdressing, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Goldsteig Emmentaler, Kirschtomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert). Camilan/Lainnya: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|