|
с понедельника поставила 1250 ккал, посмотрим как пойдет с моими гормонами,возможно медленнее,но главное чтоб уходило. На таком калораже должно уйти за 10-12 дней килограмм именно жира, рост 157,вес 54 примерно. На весы вставать неохота и страшно,я не из тех кто любит наблюдать каждый день колебания водички в организме. Возможно,через неделю взвешусь, но весы мои ксиоми периодически подвирают, причина номер два почему вставать на них неохота. Самочувствие может и лучше немножко, скованность осталась мышц, вчера аккуратно пыталась делать приседы с 15 кг веса, поясница болит сильно,но мышцы не зажало, что безумно порадовало. Возможно придется идти к невропатологу ,не знаю еще. Эутирокс 4 день приема сегодня.
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 98,48g | Karb: 124,23g.
Makan Pagi: Ого Хлебцы Луковые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Белый Город Молоко 2,5%, Глобус Сыр Старославянский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Глобус Ветчина , Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Глобус Фарш из Трески Охл . Makan Malam: Ёбатон Протеин Клубничный, Parmalat Молоко 1,8%. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
berat badan stabil
|