Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 77,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2392 kkal
|
Lemak: 53,94g | Prot: 206,08g | Karb: 270,88g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Makan Malam: SPAR Seasonal Fruit Salad, County Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks, Apples . Camilan/Lainnya: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|