Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 39,61g | Prot: 147,13g | Karb: 233,21g.
Makan Pagi: Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine, Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Big Joy Protein Tozu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Kivi Meyvesi. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç. Makan Malam: Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Bal, Big Joy BCAA+Glutamine, Simbat Çiğ İç Fındık. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burakrak
|