Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 101,05g | Karb: 239,33g.
Makan Pagi: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Makan Siang: Bolo de Bolacha, Salada Verde Mista, Arroz de Peixe, Caldo Verde. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mercadona Chocolate Negro 85%, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|