15 Jan 23 oleh anggota: DieDavi
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15 Jan 23 oleh anggota: Tigerini
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15 Jan 23 oleh anggota: DieJill
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15 Jan 23 oleh anggota: AsketHH
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15 Jan 23 oleh anggota: Kimbo Jones
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Pass auf dich auf und gute Besserung! ✨️🍀🫂🍀✨️
15 Jan 23 oleh anggota: Chocoholic85
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Danke! Ich habe sogar schon in 2 Wochen einen CT Termin bekommen, mal schauen was wirklich in den Nebenhöhlen los ist . Bis dahin will ich den Ball wieder etwas flacher halten und das Sportpensum auf 2-3 statt 3-4 pro Woche reduzieren. Und keine Übungen mehr wo der Kopf runterhängt, das ist zu schmerzhaft 😢 und das gerade wo ich endlich Hand und Kopfstand könnte.
16 Jan 23 oleh anggota: Kimbo Jones
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16 Jan 23 oleh anggota: HanseFit
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Mache nur die Übungen die schmerzfrei gehen. Sollte es eine Entzündung sein, könnte es auch aufs Herz gehen. Also gemütlich ja (Erhaltung), aber nicht Deinen Körper überfordern. Du hast noch viele Jahre Zeit Deinen Körper zu formen. Zur Disziplin gehört auch Geduld.
17 Jan 23 oleh anggota: Zarathustra67
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Neuer Mensch, da hast du Recht. Der innere Kritiker allerdings überlegt aber ob ich mir jetzt ne Faule Ausrede suche und ich einfach nicht so viel mimimi machen soll 🧐 die Vernunft hat das Übungsrepertoire komplett umgestellt und gekürzt. Aber ne halbe Woche habe ich trotzdem Pause gemacht.... Alltagsbewegung reicht für zwischendurch.
18 Jan 23 oleh anggota: Kimbo Jones
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