|
My scale is loving me right now! And heck, if I get down another .2 lbs, I'll have met my goal for February, 2 MONTHS EARLY! Heck yeah!
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2014:
|
549 kkal
|
Lemak: 18,52g | Prot: 17,63g | Karb: 85,60g.
Makan Pagi: Honeycrisp Apples. Makan Malam: Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Kroger Jalapeno Pepper Slices, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Andy Boy Romaine Lettuce, Kraft Mayo, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Kellogg's Apple Jacks. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Mengemudi - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|