|
День 1.
Пробую записывать еду, чтобы собрать информацию о картине своего недельного хавчика. Учитывая, что иногда могу не завтракать, скорее всего, среднее арифметическое в течение недели будет очень интересным
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 65,54g | Karb: 75,48g.
Makan Pagi: Зеленый Чай. Makan Siang: Зеленый Чай, Печенья, Красная Цена Сыр Российский, Ветчина, Котлета Свиная, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. Makan Malam: Поджаренный Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тунец в Масле (Консервы). lagi...
|
|
1291 kkal
|
Latihan:
Yoga - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|