Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2014
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2014:
|
1622 kkal
|
Lemak: 44,90g | Prot: 78,32g | Karb: 226,38g.
Makan Pagi: Europe's Best Whole Country Strawberries, Whey Gourmet Vanilla. Makan Siang: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), President's Choice Hot Spanish-Style Chorizo, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking), Unico Sliced Ripe Black Olives, Rotini. Makan Malam: Chocolate Marshmallow Fudge (with Nuts), Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Green String Beans, Brown Rice, Tilapia (Fish). Camilan/Lainnya: Apples, Ryvita Dark Rye Wholegrain Crispbread, Nordica 1% Cottage Cheese. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Cardio workout - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|