Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2014
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2014:
|
1439 kkal
|
Lemak: 41,43g | Prot: 105,88g | Karb: 177,02g.
Makan Pagi: Thomas' Light English Muffin, EAS Betagen, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Cream (Half & Half), Hard Parmesan Cheese, Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured). Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Noodles, Green String Beans, Ryan's Grilled Pork Chop - Teriyaki. Camilan/Lainnya: The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Hummus , Melaleuca Attain Sweet and Salty Nut Bar, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|