Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2014
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2014:
|
850 kkal
|
Lemak: 33,31g | Prot: 64,58g | Karb: 78,29g.
Makan Pagi: Natu's Granola Frutas e Castanhas, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Aurora Linguiça Fininha, Vagem Cozida, Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Camilan/Lainnya: Bialini Queijo Minas Frescal Light, Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyekop - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|