|
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2014:
|
1048 kkal
|
Lemak: 50,65g | Prot: 52,69g | Karb: 107,21g.
Makan Pagi: Honeycrisp Apples. Makan Malam: Young Green Onions, Acorn Winter Squash, Brown Sugar, Cooked Asparagus (from Fresh), C. Wirthy & Co. Atlantic Salmon Center Cut Fillets, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter. Camilan/Lainnya: Cheesecake with Fruit. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Duduk - 2 jam, Belanja - 15 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|